在当代社会，心理健康面临着诸多挑战与变革。焦虑和抑郁等情绪问题成为越来越多人的困扰，而情绪管理也日益受到重视。弗洛伊德的精神分析理论认为焦虑和抑郁源于内心冲突，需要通过探索潜意识来解决。而皮亚杰的发展心理学认为，个体在不同阶段的发展过程中可能会面临焦虑和抑郁，需要适当的支持与引导。 马斯洛的人类需求层次理论指出，当个体的基本需求未得到满足时，容易产生焦虑和抑郁，因此重视满足个体的安全、社交、自尊等需求至关重要。罗杰斯的人本主义理论强调接纳个体的真实感受与情感，为个体提供温暖的人际关系和支持，有助于情绪管理和心理健康的提升。 要应对当代社会中心理健康的挑战，个体可以通过认识自我，接纳自己的情绪和需要，寻求专业心理咨询和治疗。此外，建议进行一些心理测试，如焦虑量表、抑郁量表等，以便及时了解自身情绪状态并采取相应措施。推荐阅读《焦虑与抑郁自助手册》、《心理健康的艺术：情绪管理与自我疗愈》等相关心理学书籍，可以帮助个体更好地理解和管理自己的情绪，提升心理健康水平。