当代婚恋中的依恋模式：安全、焦虑、回避与幸福 当谈论婚恋关系时，依恋模式是一个重要且值得关注的概念。根据约翰·华生的依恋理论，人们在童年时期形成了特定的依恋模式，这些模式会在成年后影响他们的亲密关系。依恋模式可分为安全、焦虑和回避三种类型，而这些模式会直接影响到个体在婚恋关系中的幸福感。 安全型依恋的人通常有着健康的依恋态度，他们相信自己值得被关爱，也相信他人是可靠的。这使得他们能够建立稳定、支持性的婚恋关系，享受到亲密关系带来的幸福感和满足感。弗洛伊德认为，安全感来源自儿童期经验的积极影响，这种安全感在成年后会延续并影响到个体在亲密关系中的表现。 焦虑型依恋的人常常感到不安全和依赖他人，他们担心被抛弃或遭到伤害，因此在婚恋关系中会表现出过度依赖和不安全的情绪。根据皮亚杰的认知发展理论，这种焦虑源于童年时期未满足的依恋需求，导致个体在成年后对亲密关系产生焦虑和不信任。 回避型依恋的人则试图避免亲密关系带来的情感困扰，他们倾向于保持独立和避免与伴侣建立太过紧密的联系。这种回避行为可能是因为童年时期缺少被照料和支持，导致个体在成年后难以建立健康的亲密关系。卡尔·罗杰斯的人本主义理论指出，人们需要在关系中感受到尊重和理解，而回避型依恋者往往无法满足这种需求。 了解自己的依恋模式对于建立健康的婚恋关系至关重要。可以通过利昂·费斯汀格的依恋风格问卷或者约翰·博尔比的依恋模式问卷来测试自己的依恋类型，进而认识到自己在婚恋关系中的表现和需求。同时，阅读马斯洛的《人的自我实现》或者约翰·华生的《依恋：性、恩典和力量》等相关心理学书籍，可以帮助更深入地理解依恋模式对婚恋关系的影响，提升情感管理能力，让婚恋关系更加幸福美满。