在当代社会，人们面临着越来越多的压力源，如工作压力、家庭压力、经济压力、社会竞争等，这些压力可能会对个体的心理健康造成负面影响。在这样的背景下，如何保持心理健康成为了一个重要课题。 根据心理学大师们的理论学说，可以探讨一些方法来维持心理健康。斯金纳认为，通过建立积极的行为习惯和生活方式，可以帮助人们更好地适应环境压力。皮亚杰强调了认知发展的重要性，弗洛伊德提出了潜意识对心理健康的影响，班杜拉则关注个体与环境的互动。 利昂·费斯汀格认为，人们需要建立良好的自我概念和人际关系，以促进心理健康的发展。卡尔·罗杰斯强调了自我实现的概念，认为个体需要真实的自我体验和积极的自我概念才能实现心理健康。马斯洛的需求层次理论为我们提供了解决心理健康问题的思路，强调了满足人的基本需求对心理健康的重要性。 在应对当代社会压力下保持心理健康的过程中，我们还可以借鉴奥尔波特的抗压力理论，埃里克·埃里克森的发展阶段理论，约翰·华生的应对策略理论，库尔特·勒温的个体心理分析理论，卡尔·荣格的个体成长与自我认知理论等。 此外，为了更全面了解自己的心理状态，推荐进行心理测试，如MBTI性格测试、抑郁焦虑自评量表、压力测量问卷等。这些测试可以帮助个体认识自己的心理特点，及时发现心理问题并寻求适当的帮助。 当涉及保持心理健康的话题时，一些经典心理学著作也值得推荐，如《沟通的艺术》、《人性的弱点》、《社会心理学》等，这些书籍将为读者提供关于自我成长、人际关系、行为认知等方面的启示和帮助。 综上所述，当代社会中保持心理健康至关重要。通过理解心理学大师们的学说，借鉴各种心理学理论，进行心理测试，阅读相关心理学书籍，可以帮助个体更好地应对压力，维持良好的心理健康状态。